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朝散歩のススメ!無理なく楽しく続く秘訣を教えます

朝散歩のオススメです。無理なく楽しく続く秘訣を教えます。ゲーミフィケーションを取り入れて、耳で聞く読書、Audibleで耳読しながら散歩を楽しめます。朝散歩しやすい服装にして、悩まずすぐに散歩に出かけられるような仕組みづくりのおすすめです。
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集中力を高める方法!ポモドーロテクニックをアプリで管理

『Focus』という集中力を高める方法としてポモドーロテクニックをアプリで管理する活用法をご紹介します。ポモドーロテクニックとは25分間勉強や作業して、5分間休憩するを繰り返すテクニック。これにより効率的に記憶でき学びを深めることができます。『Focus』はiPhoneやApple Watchで使えるシンプルなアプリです。画面をタップするだけでタイマーがカウントダウンするだけなので、勉強や作業に集中することができるんです。
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